낮휴식 금기'엎드려 잔다'엎드려 자는 피부의 영향

점심휴식은 매우 중요하지만 매일 컴퓨터를 마주하는 화이트칼라들에게 있어서 한잠 푹 자고 정신을 차리는 것은 그야말로 과욕이다.베개나 팔을 베고 자는 것이 대부분의 화이트칼라의 점심 휴식 선택이 되었다.근데 이런 휴식.방식얼마나 많은 피부의 잠재적 위기를 가져올까요?당신은 당신의 쿠션을 주의한 적이 있는데, 얼마 동안 씻지 않았습니까?

오후 내내 피부에 작은 부뚜막을 열어줘야 한다.

충분하고 질 좋은 수면은 피부의 회복과 보양에 있어서 매우 중요하며, 이 시기의 피부도 가장 보살펴야 한다.하루 중 피부 미용 시간은 저녁, 특히 밤 10시부터 새벽 2시까지가 가장 왕성하다.만약 이 기간에 비교적 좋은 수면을 취한다면 신체 각 부분의 혈액을 피부층으로 돌아가게 하고 피부에 충분한 영양을 가져다주며 피부의 신진대사를 가속화하고 피부의 로쇠를 늦출수 있기에 10시부터 새벽 2시까지의 수면을 유지하는것은 피부미용에 매우 중요하다.

아침 9시부터 저녁 5시까지 야근을 해야 하는 화이트칼라들이 밤 10시 전에 잠자리에 들기를 바라는 것은 과욕이다. 그렇다면 점심의 짧은 휴식 시간은 피부 회복에 더욱 중요하다.오피스 화이트칼라 한낮의 짧은 스킨케어는 포인트를 잡고 전면적으로 피부를 보호해야 한다.간단한 몇 단계의 클렌징 수분 보충 절차는 당신의 피부를 반나절의 피로 속에서 다시 생기발랄하게 할 수 있다.

민낯족: 간단하게 얼굴을 세척하고 기름기를 깨끗이 씻으며 화장솜에 화장수를 묻혀 피부의 수분을 보충한다.

　　화장족: 기름 흡입지로 얼굴의 기름을 가볍게 인쇄한 후 간단한 수정 화장을 한다.

엎드려 자는 피부 위기

사무실에는 별도의 휴게실이 없어 점심 식사 후 책상에서 엎드려 자는 화이트칼라들이 적지 않다.편집장은 몇몇 동료들을 관찰한 적이 있는데, 어떤 사람은 팔에 엎드려 있고, 어떤 사람은 쿠션을 안고 자고, 앞의 컴퓨터는 여전히 번쩍이고 있다.사실 이런 수면 자세는 신체 보건 차원에서나 피부 관리 측면에서 볼 때 매우 불합리하다.

하루 8시간의 근무시간은 모두 컴퓨터를 마주하는 화이트칼라이다. 사무실에서 가장 큰 피부킬러는 사실 책상컴퓨터에서 나오는 복사이다. 그러므로 어떤 점심휴식방식을 취하든 먼저 컴퓨터디스플레이를 꺼 피부에 상처를 주지 않도록 해야 한다.

엎드려 자?피부의 정상적인 호흡에 영향을 준다.

일반적으로 화이트칼라가 선택하는 팔베개나 쿠션은 척추에 스트레스를 줄 뿐만 아니라 피부에도 좋지 않은 영향을 줄 수 있다."베개" 라는 동작은 팔이나 쿠션과 얼굴의 상호작용력을 산생하게 하는데 이런 얼굴압력은 얼굴의 혈액이 류통되지 않도록 하기 쉽다. 이것이 바로 일반적으로 엎드려 자고 일어났을 때 이마에 붉은 덩어리가 나타나는원인이다.그러나 얼굴의 혈액이 유통되지 않으면 일부 신진대사의 산물인 땀, 기름 등은 제때에 체외로 배출되지 않는다. 장기간 이런 작업과 휴식은 얼굴의 모공이 쉽게 막히고 얼굴의 피부상태에 영향을 준다.

이밖에 팔도 반나절의 작업을 거쳐 세균과 먼지에 물들게 되는데 일년 내내 당신의 좌석에 있는 쿠션은 더욱 말할 필요도 없다. 일찍 오물을 숨기고 때를 끼얹었다.만약 매일 얼굴로 그것들을 접촉한다면 세균과 먼지도 당신의 얼굴피부로 전이되여 쉽게 감염될수 있다.

누워서 자?물과 기름의 불균형을 조심해라.

엎드려 자면 혈액 흐름이 원활하지 않으니 엎드려 잘 자.사실 누워 자는 것도 좋지 않다.점심시간 사무실의 에어컨이 여전히 강하게 작동하기 때문에 수면 공간의 빈 공간

가스는 비교적 건조하고 수증기가 부족한 것에 속한다.의자에 기대어 가볍게 뒤로 젖혀 자면 얼굴 피부가 건조해지기 쉽다.집에서 에어컨 방에서 잠을 자는 것 같다면 방 공기의 수분 함유량을 보충하기 위해 물 한 접시를 준비하는 것이 좋다.

삼오간의 휴식은 어떻게 파악해야 하는가

엎드려 자든 엎드려 자든 이렇게 폐단이 많은데 점심은 어떻게 쉬어야 할까.

사실 조건이 허락된다면 접이식 침대와 이불을 가지고 휴식을 취하는 것이 좋다.이런 윗몸일으키기는 온몸을 편안하게 하고 혈액을 원활하게 유통시켜 피로를 완화하고 피부를 밝게 하는 데 큰 도움이 된다.만약 회사 공간이 접이식 침대를 준비하기에 적합하지 않다면, 점심에 적당한 운동을 선택하여 지친 몸을 깨울 수 있다.간단한 스트레칭 요가와 야외 산책도 좋은 깨우기피부몸에 좋은 방법.