'하이힐 의존증 '다양한 질병 유발

하이힐은 높이를 높이는 것을 제외하고 더 중요한 요소는 유혹을 증진시킬 수 있다.하이힐은 여성의 보폭을 줄인다. 중심을 잡고 다리를 곧게 펴고, 엉덩이 수축, 가슴 앞을 곧게 펴고, 하늘의 운치가 생긴다.하이힐이 가져온 은환도 적지 않다. 날씨가 점점 따뜻해지면서 무릎이 가늘게 변하고, 걸핏하면 뼈를 찌르는 통증이 있다.

　　여자 무릎 통증 관건 종지뼈

무릎 관절에서 가장 먼저 마모한 부위는 슬개뼈가 하체곡으로 뻗은 동력인 슬개뼈가 슬개관절 때의'지점'이기 때문이다.

정확한 단련원칙은 관절 부하를 최대한 줄이는 상황에서 근육과 골질의 단련을 강화하고, 직다리 인상 운동은 간단한 단련법이다.

이것은 간편한 방법이다: 침대에 누워 다리를 펴고 허벅지 위의 근육을 단단히 하고 팽팽하게 펴고 침대와 45도 모퉁이를 유지하고, 매번 1초씩 뻗은 다리를 공중에 머무르고 천천히 내려놓는다.이렇게 50개, 50개는 한 팀이다.무릎 관절 건강을 유지하고 안정성과 기능성을 유지하는 것이 중요하다.

허벅지 앞의 사두근과 허벅지 뒤의 후군 근육이 큰 근육을 형성하는 데 큰 역할을 한다.따라서 이 두 팀의 큰 근육을 단련하면 종지관절의 안정성을 줄일 수 있다.

이어 무릎 관절의 기능성을 유지하고 무릎 관절의 기능성은 종아리 근과 발바닥근 등 두 개의 작은 근육군 통제를 받게 되고, 두 팀의 작은 근육층은 무릎 관절이 뛰면서 진동의 역할을 하며 진동을 완화하는 것은 노손을 줄이는 것을 의미한다.운동 전 준비 활동도 필요하며 뻣뻣한 관절에 윤활유 를 넣어줄 수 있다.

　　엄지쟁이 환자의 80% 는 여성이다

생활 속에서 많은 여성 발의 엄지손가락 뿌리가 바깥쪽으로 북돋이는 것을 자주 볼 수 있다.이런 엄지손가락이 겉치레를 하는 사람에게 말하자면, 장기간 발을 잠그고 있다.신속이 더 아프다.그래서 길거리에서 우리는 하이힐을 신고 절뚝절뚝 걷는 여자를 자주 본다.

"엄지발의 환자들 중 80% 이상이 여성으로, 남성환자의 비율이 40대 1에 이르는 것으로 집계됐다. 여성이 첨단 하이힐을 자주 신는 것과 큰 관계가 있다"고 말했다.

엄지외투를 앓고 있는 사람은 자신의 엄지손가락이 지나치게 바깥쪽으로 기울어지는 것을 발견하고 엄지손가락의 뿌리는 또 내수를 향하고 앞발은 삼각형의 ‘대뱀머리 ’처럼 보인다.날이 길어지면 엄낭염, 닭눈, 발톱 등 질환, 통증이 환자의 정상적인 업무와 생활에 영향을 미친다.

골과 전문가들은 많은 사랑의 미녀성을 일깨워 발의 보호는 매우 중요하다. 평소 굽 높이가 2 ~3센티미터가 좋다. 굽과 하이힐을 번갈아 신어 발에 적당한 긴장을 늦춘다.

만약 어떤 업무나 장소는 반드시 입어야 한다하이힐집에 돌아간 후에는 자주 뜨거운 물에 발을 푸고 연조직 경련을 완화시켜야 한다.엄지가 심한 사람은 수술 교정 치료를 할 수 있다.

　‘ 풍도 ’ 만 말할 뿐 온도 에 잠환 이 있다

대외 무역 회사 에서 일하는 돈 아가씨 는 일 년 사철 치마 를 입고 출퇴근 했 다. 그녀 의 치마 속 은 시종 얇 은 투명 스타킹 으로 겨울 을 걸을 때 늘 추워서 부들부들 떨었다.

무릎 관절의 혈액순환이 원활하지 않아 각종 무릎 관절 질병에 화근을 묻는다.그리고여성일년 사계절에 하이힐을 신고 발끝까지 전진 상태에 놓여 무릎 관절이 하루 종일 강기 상태에 처해 인대 노화를 가급시켰다.인대는 고정무릎 관절에 매우 중요한 보호작용을 하는데, 조기 노화는 무릎 관절을 앞당겨 퇴직하는 것과 같다.

뼈대 전문가들은 무릎 관절 통증 또는 손상을 한 번 등산이나 장거리 여행에 대해 건강한 습관을 기르는 것이 무릎 관절에 가장 큰 애호라고 지적했다.

하이힐을 즐겨 신은 여성분들은 한 켤레를 더 준비하실 수 있어요.플랫슈즈출퇴근 도중 착용하거나 사무실에서 발이 피곤할 때 갈아입으세요.