쉬는 날은 매우 심심해서 출근을 했더니 아직 쉬지 않았다

많은 사람들이 이런 느낌을 가지고 있다: 바쁜 일에서 쉬고 싶지만 쉴 때가 되니, 너무 지루하고 새로운 일주일이 시작될 때까지 쉬지 않고 ….

휴식과 업무의 패러디라기보다는 여가 시간이 너무 비효율적이라고 말했다.

오늘의 패널에는 효율천층이 관련 내용을 종합하여 업무 효율을 높이는 다른 면을 이야기하자: 어떻게 쉬느냐에 따라 우리는 원문 주소를 첨부해서 흥미를 느끼는 친구들을 자세히 살펴볼 수 있다.

우선 원인: 왜 여가 시간이 무미건조해?

이 문제에 대답하기 전에 효율적 천계는 문제: 휴식의 의미가 무엇인가?

많은 사람들의 답안은 부담 없이 자유를 방임할 수 있다고 믿는다.

이 인상은 우리가 어릴 때부터 받은 교육에서 나왔다. “공부는 공부이고 쉬는 게 쉬는 법이다 ”며 성장하면 ‘일은 일이고 오락은 오락이다.

이러한 관점은 삶을 두 부분으로 나누었다: 필수와 자유, 그러나 "필수"에 대한 거부와 "자유"에 대한 동향, 이 두 사람에게 이러한 관점을 강요했다. 작업은 도전, 효율, 성과를 맞아야 하며, 오락은 가볍고 무압력, 무분별한 관점으로, 당신이 캐주얼 시간에 얻은 즐거움을 지웠다.

심리학자의 연구에 따르면, 사업에서 창조력, 도전을 불러일으키고, 자신에게 더 많은 즐거움과 자신감을 느끼고, 여가 시간에 사람들은 목표를 잃고, 항상 지루함과 답답함을 느끼고 있다. 이 사실은 일부 표상덮기 쉽다. 로보수의 불합리, 자유롭게 출근시간, 각종 직장 스트레스를 선택할 수 없다는 것을 보여주며, 직장 스트레스 등을 보편적으로 직장에서 휴식을 취하는 경우가 많다.

그러자 본문은 시작된 갈등이 나타났습니다. 사람들은 일할 때 쉬고 쉬면서 시간을 무정하게 낭비하고 심리적 악순환을 형성했습니다.

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해결 방법은 일반적으로 당신이 생각하는 ‘목표 ’와 ‘성취감 ’을 캐주얼 활동에 융합해 전체적으로 몰입한다.

당신은 자신이 ‘충분한 휴식을 얻었다 ’고 생각하는 주말에 무엇을 했을까?

이 답은 레저 업그레이드 활동의 도입점이다.

"적극적인 캐주얼"에 속한 활동을 열거합니다.

• 새로운 솜씨를 배우다.

  예를 들면 회화, 글쓰기, 조각, 편집, 블로그를 쓴다.

  이는 정통할 필요가 없다. 그 중의 즐거움만 느낄 수 있다면 충분하다. 다른 방면에서 자신이 못하는 방향을 선택하면 진전난에 이르기까지 할 수 있다. 멈출 필요는 없다. 그저 너의 레저 활동일 뿐;

  
  
  

• 운동:

  캐주얼 시간을 이용하여 좋아하는 스포츠, 예를 들면 테니스, 농구, 특유의 도전 분위기를 즐길 수 있으며, 또한 강신의 헬스 역할;

  
  
  

• 친근하다

  여행을 갑시다. 몸을 움직일 수 있는 동시에 기분을 풀어줄 수 있습니다. 하지만 출발하기 전에, 여행 노선과 시간을 꼼꼼히 작성해 보세요. 너무 마음대로 하지 말고'소극적 캐주얼'의 장소는 텔레비전 옆으로 공원으로 바꾸세요.

  
  
  

• 큰 항목:

  본인 (또는 가정)에 속하는 큰 사업을 계획하고, 예를 들어 자신이 계속 쓰고 싶은 소설이나 가족들과 함께 철저하게 방을 마련하는 등.

  몇 달 후에 너는 이 과정을 돌이켜 보면 뜻밖의 성과감을 얻을 것이다.

  
  

일반적으로 이 내용들을 자신의 캐주얼 속에 배치하지 않고 잠재의식 중에는 항상 일이 있다고 생각한다.

그러나 이런 일을 하는 것은 개인의 뜻에서 나온 것이며, 다른 사람이 강요한 것이 아니라, 당신은 억압을 느끼지 않을 뿐만 아니라, 극복해야 할 유일한 것은 작은 타성일 뿐이다. 한번 해보자!